Mindfulness. Centro de Relajación Mahalo

MINDFULNESS

Mindfulness tiene una base en el budismo y una base orgánica, es una observación atenta e intencionada de nuestra mente, estamos constantemente con la mente proyectada en el Pasado (angustiados) y en el Futuro (preocupados), dejando el Presente, que es lo que está vivo, tu respiración y tu movimiento. Es un anclar la mente a nuestro cuerpo. Con Mindfulness nos ayuda a fijar la Atención en la respiración y en el cuerpo, así dejar los pensamientos sin Energía. Una invitación a un espacio de sosiego y calma. La intención que hago para la atención plena, libre de juicio, libre de crítica, para aceptar que lo que hay es lo que es. Aprender a valorar lo que estamos haciendo y no lo que vamos a conseguir, DISFRUTAD DEL MOMENTO.

La palabra “Mindfulness” es la traducción al inglés de “sati”, que en pali (la lengua de Buda hace 2.500 años) significa “prestar atención para ver las cosas tal como son” En español es “La Atención Plena”

Los Talleres son de 1h