Mindfulness. Centro de Relajación Mahalo

Curso Mindfulness

La terapia Mindfulness se desarrolló desde la Terapia Cognitiva, en la que se pone especial atención a la gestión de los pensamientos con el objetivo de ayudarte a vivir de la mejor forma posible.

“Si estás deprimido es porque vives en el PASADO
Si estás lleno de ansiedad es porque vives en el FUTURO
Si estás en paz es que vives en el PRESENTE” –Lao-Tse-

Los Objetivos:

  • Disminuir ansiedad, estrés y por ello mejorar la salud
  • Darte un respiro
  • Integrar técnicas en tu día a día, pasando a formar parte de ti, sencillas.
  • Pausar el rumiar de la mente
  • Aceptarnos y asumir

El Curso:

  • Sobre todo es una práctica continua, con explicaciones teóricas para el mejor entendimiento.
  • CURSOS de 8 semanas: de hora y media a la semana.
  • CURSOS INTENSIVOS se realizan para aquellas personas que no dispongan de 8 semanas, son cursos de 7 horas en un día, de 10:30 a 18:00 (consulta los horario de cada curso).
  • El Centro pone todo el material necesario: esterillas, cojines y mantas.

Curso 8 semanas: 150 €

Curso Intensivo: 80 €

Curso intensivo de Mindfulness (7 horas en un día).

Precio del curso: 80€. Reserva de plaza: 20€

Curso de Mindfulness (hora y media durante 8 semanas).

Precio del curso: 150€. Reserva de plaza: 50€

Teléfono de Reserva 91 069 06 45 / 639 87 01 92